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[좋은글]연휴후유증에서 벗어나는 방법 7가지
작성자
관리자
작성일
2015-05-04 13:24
조회수
1683

1. 무기력한 마음에서 벗어나 긍정적인 사고를 갖도록 한다.

2. 집안 청소를 온 가족이 함께 하고 같이 휴식을 취한다.

3. 핵심적인 일만 해서 정신적인 부담을 줄인다.

4. 근육긴장의 이완을 위해 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡을 한다.

5. 육체적, 정신적 피로가 계속될 경우, 사우나나 찜질방에서 몸을 푼다.

6. 친구들에게 안부 전화를 걸어서 따뜻한 인사말로 배려한다.

7. 일할 때 주위 사람들과 이야기를 많이 나누면서 일상생활로 돌아가도록 한다.

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